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健身塑身

感受施瓦辛格说的皮肤被撑破的感觉,试试看吧

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深同, 网 发布于 2019-09-09

施瓦辛格对于撸铁的小伙伴们来说,最熟悉不过了。他不仅是国际明星还是撸铁的行家,他的一些撸铁经验,深受增肌朋友们的喜爱。 ​他曾经在【泵铁】里提到“我在健身房中得到最多的感觉就是泵感,当在进行肌肉力量训练的时候,肌肉里有很多的血液涌入,这时我的肌肉是收紧的,有很强的张力,好像要把皮...

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健身塑身

最全的健身动作训练图解,从此撸铁不求人!

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szgay 发布于 2018-11-05

先来分享健身房 常用的各部位训练动作图解 胸部训练 肩部训练 背部训练 腿部训练 肱二头肌训练 肱三头肌训练 腹部训练 再来分享 哑铃动作训练图解 胸部肌肉锻炼 肩部肌肉锻炼 背部肌肉锻炼 手臂肌肉锻炼 腿部肌肉锻炼 腹部肌肉锻炼

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