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健身塑身

腹部减肥探究

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        腹部脂肪包含内脏周围的脂肪和皮下的脂肪两部分,如何减去腹部脂肪?最好的办法是饮食控制和规律的体育锻炼相结合,在运动方面提倡有氧运动结合力量练习的效果更好些。最近的一项研究也表明结合力量练习的减肥效果更理想。在研究中专家主要比较两种运动形式和饮食控制的效果,受试者自...

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