标签:增肌训练

健身塑身

如果男人到了中年还有必要进行增肌训练吗?

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深同, 网 发布于 2020-02-20

像国人一直觉得什么年龄的人就应该去做什么样的事情,拿健身这件事情来说,很多人都会觉得健身增肌和减肥是年轻人该做的事情,而中老年人就应该通过健身来养生是最合适的,认为中年男性应该多注重自己的身体健康情况,而不是注重肌肉和身材,即使是中年人开始增肌,其增肌效果也会很差,还不如不练的好...

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健身塑身

了解肌肉增长的原理!科学增强充血感,增肌更高效

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深同, 网 发布于 2019-11-17

在增肌训练中,有一个非常有意思而且重要现象相信大家都体验过,那就是训练时会出现肌肉肿胀感和充血感。 这种感觉对于增肌训练是非常重要的因素,但很多人其实不知道这是一个什么样的情况,今天我们就用生理科学的角度来为大家解释一下: 在力量训练过程中肌肉会因为不断的压力而出现训练部位的肿胀...

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