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单手俯卧撑一点都不难,学会这几个技巧,轻松拿下

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深同, 网 发布于 2019-09-11

俯卧撑可以说是训练动作中的经典之经典了,它能够非常有效的锻炼肱三头肌、胸肌等肌肉,同时提高腰部和背部等地方的肌肉力量。但说起单手俯卧撑,很多人一定会觉得很难,今天小编就来教大家几个技巧,让大家轻轻松松地学会单手俯卧撑。 ​想要完成单手俯卧撑这个动作,必须要有良好的体力和耐力基础,...

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