标签:上部

健身塑身

在家胸肌怎么练最快?胸肌上部怎么练?

11

在了解怎样把胸肌练大之前,我们先来了解一下肌肉是怎样通过锻炼变大的。有人说练肌肉就是破坏肌肉,待破坏的肌肉恢复后再破坏它,经过重复不断的破 坏和恢复后,人体的肌肉就变大了。当然这其中需要营养物质的补充。用专业的知识来解释肌肉通过锻炼变大就是,肌肉在锻炼的过程中,有的肌纤维会断裂。...

阅读(2124)评论(0)赞 (0)