标签：练出宽肩膀

肩膀的骨架是天生的，无法改变，但是我们可以改变肩膀附近的肌肉来改变肩膀的宽度。 身体姿势含胸驼背是一种常见的不良形式，俗话说“不练胸背，迟早要废”。如果你想练习肩宽，不要在精确的姿势下练习，第一步是矫正驼背，打开胸部，抑制脊柱，肩宽自然出现。 因此，我们必须对胸部驼背进行明确的训...

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